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Gesunde Raumluft

by in Gesundheit 31. März 2020

Gesunde Raumluft Gesunde Raumluft ist ein entscheidender Faktor für unser Wohlbefinden. Je geringer die Schadstoffbelastung in der Luft , desto höher ist die Lebensqualität und desto gesünder sind wir. Neben gesunder Ernährung und ausreichender Bewegung ist eine gesunde Raumluft die dritte wichtige Säule für unsere Gesundheit. Studien belegen, dass die Belastung im Innenraum oft deutlich […]

Desinfektion

by in Gesundheit 20. Februar 2020

Ist Desinfektion sinnvoll? Bilder wie diese gehören schon fast zum Alltag. Rasend schnell breiten sich Viren aus. Aber wie kann man sich wirksam dagegen schützen? Atemschutzmasken bieten zumindest einen Schutz gegen Keime und Viren in der Luft. Doch die Übertragung über die Haut, vor allem über die Hände ist wesentlich gefährlicher. Weißt du wer die […]

Vitamin B Komplex

by in Vitamine 22. Januar 2020

EXPERTENTIPP Wenn dich die Müdigkeit plagt… Vitamin B Komplex gibt dir neue Energie Die Hauptaufgabe der B Vitamine besteht darin, die Freisetzung von Energie aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen zu fördern. Der Vitamin B Komplex besteht aus acht Vitaminen: Thiamin (Vitamin B1) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und unterstützt das Nervensystem. Riboflavin (Vitamin B2) […]

Mühelos abnehmen

by in Traumgewicht 10. Dezember 2019

HEALTHPOINTE besser leben, besser fühlen Programmüberblick Healthpointe ist ein 6-Wochen-Programm, das man so oft wiederholen kann, wie man möchte. Das Programm besteht aus 5 Phasen: Vorbereitungstage Proteintage Gewichtsreduktionstage Stabilisierungstage Langzeiterhaltung Das Healthpoint-Handbuch enthält eine genaue Beschreibung der einzelnen Phasen. Darüber hinaus findest du darin eine umfangreiche Liste von Lebensmitteln, aus der du wählen kannst, was […]

Die Kunst zu leben

by in Bücher 22. November 2019

Buchempfehlung Lebst du oder wirst du gelebt? Lektionen für ein erfülltes und erfolgreiches Leben Gehörst du auch zu den Menschen, die tagtäglich ins Hamsterrad springen um am Ende des Monats gerade genug zu haben um zu überleben? Was bedeutet für dich leben? Geht es wirklich nur ums ÜBERleben oder viel mehr ums ERleben.  Wenn du […]

Das Heute zählt

by in Bücher 13. November 2019

Buchempfehlung Zwölf tägliche Gewohnheiten Die Garantie für den Erfolg von morgen Jeder Tag bringt seine eigenen größeren oder kleineren Herausforderungen mit sich. Wie leicht wirft man manchmal seine guten Vorsätze über Bord, weil es sich heute einfach nicht ausgeht. Der New York Times Bestsellerautor John C. Maxwell schreibt in diesem Buch von seinen 12 unverhandelbaren […]

The Slight Edge

by in Bücher 2. November 2019

Buchempfehlung Der kleine Vorsprung Wie einfache, tägliche Handlungen massiven Erfolg und Glück bringen Dieses Buch ist keineswegs das erste, das ich im Zuge meines Persönlichkeitstrainings gelesen habe. Dennoch möchte ich es an den Beginn einer Serie von Büchern stellen, die ich jedem, der sein Leben zum Positiven verändern möchte, wärmstens empfehlen kann. Jeff Olson schreibt […]